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また、スマホを見る時間を減らすことで、スマホ認知症だけでなく、首コリやうつ病などの様々な心身の不調を改善することができます。

スマホ認知症の進行速度は個人差がありますが、長期間にわたってスマホを過度に使用し続けることで、認知機能に影響を及ぼすことが確認されています。早期に気づき、対策を講じることが予防の鍵です。

昼間に眠くなったり夜になかなか眠れなかったりといった症状が現れ、さらなる疾患へと発展する可能性もあります。

ひらめきやアイデアが生まれず、簡単な作業で手間取ったり、効率良く作業を進められなくなったりします。

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スマホ認知症ではおもに以下のような症状が現れます。心あたりのある症状がないかチェックしてみましょう。

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デジタル機器・サービスと注意・認知：ディストラクションと創造性への影響

大切なコンテンツを見逃さないためにも、ぜひプッシュ通知を設定してみてくださいね。

スマホそのものが悪いわけではありません。シニア世代にとっては、逆に認知症予防になることもあります。大切なのは、スマホと「うまく付き合う」こと。使いすぎに気をつけて、自分の脳を守りましょう。

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私たちの脳はとても大切なもの。しっかりケアして、スマホと賢く付き合っていきましょうね！

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スマホ認知症と若年性認知症は、似た症状があるため混同されがちです。しかしその原因と進行性の有無には大きな違いがあります。